In·di·vi·du·um

+ Lauf-Coaching 

+ Faszien- & Athletiktraining

+ Trainingspläne

+ Ernährungsberatung


Lauf-Coaching

Du hast einen Traum? Ich helfe Dir!

Nur Du und ich oder in der Gruppe. Wir arbeiten konsequent an Deinem Weg zum Ziel! Und das bestimmst Du

Schlicht und einfach nach dem Baukasten-Prinzip. Was Du brauchst und was Dir wichtig ist. Bahnintervalle, Treppentraining, Lauf-ABC, Trail & Cross-Läufe

Einzelstunde Eur 10,00 
10 Einheiten Eur 75,00

Faszien-und Athletiktraining

Training mit Deinem Körpergewicht und haushaltsüblichen Geräten (sei gespannt), Lockerung und Entspannung der Muskelketten, Gelenkmobilisation, Schulung des Körpergefühls und der Selbstwahrnehmung


5 Einheiten á 1 Stunde Eur 50,00
10 Einheiten á 1 Stunde Eur 95,00 

Trainingspläne

Eingestellt auf ein Leben mit Familie und Beruf. Kein Frust, keine Überforderung.

Beinhaltet:
Eine Einzelstunde um Dich kennenzulernen & Trainingsplan für 8-12 Wochen 

Eur 15,00 

Ernährungs-beratung

Rezepte und Pläne von einer zertifizierten Ernährungsberaterin

Low-Fat, High-Carb, Vegetarisch, Vegan oder mit Unverträglichkeiten. Alles ist möglich und kann an einen Trainingsplan angepasst werden.

Beinhaltet:
Kennenlern-Gespräch & Ernähungsempfehlung inkl. Einkaufsliste

Eur 15,00